العنوان: التغيير للأفضل

الكاتب: من إعداد فريق أخضر

عدد الصفحات: 222

 هل تستطيع قراءة 21 كتاب عن تطوير الذات في كتاب واحد؟ هذا ما يقدمه لك كتاب التغيير للأفضل "عُصارة كتب أخرى". 

يهدف الكتاب إلى تقديم خلاصة تساعد على تطوير الذات، إستخدمت من خلاله خطوات محددة تبدأ بمعرفة ماهية الذات أولاً، ومن ثم التعرف على الشخصية وكيفية قراءة الشخصية وتقييمها؛ فإذا أردت أن تطوير شيئاً يجب أن تتعرف عليه جيدا، ومن هذا المنطلق يبدأ الكتاب.

الكتاب مقسم إلى 5 أجزاء، كل جزء يتكون من محورين أو أكثر.

•الجزء الأول يتحدث عن التعرف على الشخصية، من خلال استكشاف الشخصية وكيفية تكوينها والمؤثرات التي تتأثر بها، و الصورة الذاتية و كيفية تكوين صورة ذاتية عن نفسك سواء كانت إيجابية أو سلبية.

• الجزء الثاني يصب في دعم النفس عن طريق الإنضباط، والذي يتم عبر إدارة الوقت وتحمل المسؤولية والتي بدورها تساهم في التخلص من المخاوف.

•الجزء الثالث يتحدث عن بناء العادات عبر الخطوات الصغيرة أو مايسمى بنظرية (الكايزن)، النظرية تنص على القيام بخطوات صغيرة نحو هدف محدد بأريحية دون تسرع و إفراط في طاقة الحماس، حتى تتمكن من رفع معدل الرغبة لإجتياز الخطوات المتبقية لتحقيق الهدف، كما تناول أيضا كيفية بناء العادات.

•الجزء الرابع تناول مرحلة إزالة المعوقات تلك التي تصعّب تحقيق الهدف، أهمها التشتت وفقدان التركيز؛ وكيفية التمرن على إكتساب قدرة التركيز عبر تحديد المهام وترتيبها حسب الأولوية وربطها بسقف زمني محدد، ومن ثم متابعة ومراقبة الوقت بصورة منتظمة.

• الجزء الخامس والأخير فاختص ببناء وتهيئة العقلية لمرحلة النجاح، عبر تسليط الضوء على الطريقة التي يفكر بها الناجحون، وفن التفكير الواضح.